{"id":923,"date":"2020-10-19T06:23:06","date_gmt":"2020-10-19T06:23:06","guid":{"rendered":"http:\/\/preview.droitthemes.com\/wp\/kidzo\/?p=923"},"modified":"2024-06-28T03:45:42","modified_gmt":"2024-06-28T03:45:42","slug":"6-tips-to-keep-your-toddler-in-their-bed-at-night","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balanserkids.cl\/?p=923","title":{"rendered":"6 consejos para mantener a su ni\u00f1o peque\u00f1o en la cama por la noche"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Mantener a un ni\u00f1o peque\u00f1o en la cama durante la noche puede ser un desaf\u00edo para muchos padres. Sin embargo, con algunas estrategias efectivas, es posible fomentar h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables. Aqu\u00ed te presentamos seis consejos para lograrlo:<\/p>\n

\n
    \n
  1. \n

    Establece una rutina antes de dormir<\/b>: Los ni\u00f1os peque\u00f1os se benefician enormemente de seguir una rutina constante antes de acostarse. Esto puede incluir actividades calmantes como un ba\u00f1o tibio, leer un libro o escuchar m\u00fasica suave. La consistencia ayudar\u00e1 a tu hijo a asociar estas actividades con la hora de dormir, lo que puede facilitar el proceso de transici\u00f3n a la cama.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Crea un ambiente de sue\u00f1o adecuado<\/b>: Aseg\u00farate de que la habitaci\u00f3n de tu hijo sea un lugar tranquilo y c\u00f3modo para dormir. Mant\u00e9n la habitaci\u00f3n oscura, fresca y libre de ruidos fuertes. Considera el uso de una luz nocturna si tu hijo tiene miedo a la oscuridad, y aseg\u00farate de que su colch\u00f3n y ropa de cama sean c\u00f3modos.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Establece l\u00edmites claros y coherentes<\/b>: Los ni\u00f1os peque\u00f1os necesitan saber qu\u00e9 se espera de ellos. Explica claramente las reglas respecto a la hora de dormir y qu\u00e9 deben hacer si se despiertan durante la noche. Si tu hijo se levanta, gu\u00edalo de vuelta a su cama con calma y firmeza, evitando conversaciones largas o juegos que puedan estimularlo de nuevo.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Ofrece un objeto de consuelo<\/b>: Muchos ni\u00f1os encuentran reconfortante tener un objeto que les brinde seguridad durante la noche, como un peluche o una manta especial. Este objeto puede ayudar a tu hijo a sentirse m\u00e1s seguro y a calmarse si se despierta.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    S\u00e9 paciente y consistente<\/b>: Cambiar los h\u00e1bitos de sue\u00f1o puede llevar tiempo. Es importante que los padres sean pacientes y consistentes con las nuevas rutinas y reglas. Los ni\u00f1os peque\u00f1os a menudo prueban los l\u00edmites, pero con el tiempo, la consistencia ayudar\u00e1 a que comprendan y sigan las expectativas establecidas.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Evita est\u00edmulos antes de dormir<\/b>: Limita la exposici\u00f3n a pantallas y actividades estimulantes antes de la hora de acostarse. La luz azul de los dispositivos electr\u00f3nicos puede interferir con la producci\u00f3n de melatonina, la hormona que regula el sue\u00f1o. Opta por actividades tranquilas y relajantes que ayuden a tu hijo a calmarse y prepararse para dormir.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

    Implementar estos consejos puede requerir tiempo y paciencia, pero con consistencia, puedes ayudar a tu hijo a desarrollar h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables que beneficiar\u00e1n su bienestar a largo plazo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mantener a un ni\u00f1o peque\u00f1o en la cama durante la noche puede ser un desaf\u00edo para muchos padres. Sin embargo, con algunas estrategias efectivas, es posible fomentar h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables. Aqu\u00ed te presentamos seis consejos para lograrlo: Establece una rutina antes de dormir: Los ni\u00f1os peque\u00f1os se benefician enormemente de seguir una rutina constante<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,19,20,21],"tags":[27,28,33],"class_list":["post-923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baby-care","category-baby-shop","category-creative","category-food-for-thought","tag-education","tag-kids","tag-toddler"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=923"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5070,"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/923\/revisions\/5070"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/balanserkids.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}